Sobrepeso y obesidad, causa de aparición de la ciática: especialista

Su mayor incidencia se presenta en personas entre los 20 y 25 años de edad

QUERÉTARO, Qro., 9 de diciembre de 2015.- La prevención de ciática implica no tener sobrepeso y hacer ejercicios que fortalezcan los músculos del abdomen, cadera y espalda, señaló el médico Francisco Javier Aguilar, jefe del Servicio de Medicina Física y Rehabilitación del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Querétaro.

El especialista destacó que esta afección es más frecuente entre las personas cuya actividad laboral exige someter a la columna baja a esfuerzos grandes o repetidos.

«Se conoce como ciática al dolor provocado por la inflamación, irritación, tracción de los nervios que se originan en la parte baja de la columna lumbar y que se juntan para formar el nervio ciático, cuya característica es el dolor que se presenta en la región glútea por la parte posterior de la pierna, y puede llegar hasta la punta de los dedos del pie.»

El médico explicó que “los discos intervertebrales se desgastan por el sobreesfuerzo a que son sometidos, aunque en algunos casos también hay otros factores predisponentes o agregados, lo cual puede provocar una hernia de disco que es con mucho la principal causa que comprime la raíz del nervio y provoca dolor a la zona ya comentada, que puede ser tipo calambre o sensación de descarga eléctrica que impide caminar con normalidad y pudiese acompañarse o no, de debilidad en la pierna afectada o adormecimiento de alguna zona de la misma”.

Entre las causas de la ciática destacan los problemas mecánicos de la columna, discos herniados, factores compresivos o inflamatorios, como tumores o infecciones aunque menos frecuente.

Su mayor incidencia se presenta principalmente en personas entre los 20 y 45 años de edad.

La mejor prevención de las afectaciones de la columna vertebral, incluyendo ciática, «es mantener un peso adecuado, alimentación balanceada, evitar sedentarismo, hacer ejercicio con regularidad y moderación, evitar fumar, entre otros.»