Presenta UNAM Semana del Cerebro

QUERÉTARO, Qro., 9 de febrero de 2015.- Con el fin de difundir la importancia del sueño, del 10 al 14 de marzo se realizará la onceava edición de la Semana del Cerebro del Instituto de Neurobiología de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), con una serie de conferencias gratuitas para niños, jóvenes y adultos.

La integrante del comité de difusión, Patricia García Horsman, señaló que se analizará el sueño como mecanismo de mejora de las conexiones del cerebro para los procesos cognitivos, que impactan en el peso, la educación y el crecimiento, sobre todo en los adolescentes.

La semana Reconéctate Cerebro, pretende informar sobre la necesidad de dormir el tiempo suficiente y bajo las condiciones adecuadas, para mejorar los procesos del cuerpo.

“En los últimos meses se ha dado una atención principal a la conectividad del sistema nervioso, cómo se conectan estructuras con otras y tratar de mostrar a los visitant4es importancia de establecer estas conexiones. Es proteger estas conexiones teniendo buenos hábitos, entre ellos la alimentación y una de ellas es el dormir bien, el descansar”, afirmó.

Subrayó que desde la antigüedad las personas afirmaban que sin dormir bien, no se practicaban de manera adecuada las actividades escolares y hay quienes dicen que tiene un impacto en el peso corporal.

“Debe haber un periodo específico, regularmente decimos ocho horas, por decir un promedio, la mayoría de las personas duermen ocho horas, pero hay quienes duermen siete o seis y pueden tener una actividad muy buena, es decir, están bien así, especialmente los niños requieren de más sueño, especialmente los adolescentes y así lo hace, pueden pasar largas horas dormidos”, explicó.

El sueño es mayor en los adolescentes porque el cerebro termina de madurar después de los 20 años y es importante establecer conexiones de las áreas prefrontales, las últimas en llevarse a cabo.

“Es normal que los jóvenes tengan mucho sueño, es normal que la pasen durmiendo, no es algo patológico, cuando pase la adolescencia se establece el patrón”, agregó.

En el caso de los bebés, es normal que duerman la mayor parte del día para realizar las conexiones mentales que requiere su organismo.