Revela estudio que el consumo alto de café genera un sueño profundo

TRENTON, Nueva Jersey, EU, 10 de septiembre de 2026.- Un reciente estudio publicado en el Journal of Psychopharmacology ha revelado que las personas que consumen cuatro o más bebidas con cafeína al día tienden a dormir menos que quienes consumen tres o menos, pero tienen un sueño más profundo.

La investigación, que utilizó datos del Biobanco del Reino Unido y de la cohorte suiza HypnoLaus, relacionando variantes genéticas con el consumo de cafeína y con distintos indicadores del descanso, señala que el organismo de estos consumidores mantiene su regulación homeostática al intensificar la fase de ondas lentas durante el sueño.

El autor del estudio, Benjamin Stucky, y sus colegas llevaron a cabo un estudio de aleatorización mendeliana con el objetivo de estimar el efecto causal del consumo habitual de cafeína en la calidad del sueño.

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