Explica psicóloga cómo distinguir la ansiedad normal de la que requiere ayuda

TRENTON, Nueva Jersey, EU, 27 de septiembre de 2026.- Muchas veces experimentamos diversos sentimientos y emociones y no sabemos identificarlos ni ver la gravedad entre algunas sensaciones y otras.

La psicóloga Emily Navarro explicó durante una entrevista a Quadratín Hispano que existe la ansiedad funcional y la patológica, y es importante saber diferenciar una de otra para saber cómo enfrentarlas.

“La ansiedad funcional (normal) es como un sistema de alarma que todos tenemos y nos permite protegernos. Por ejemplo, si te toca salir en vivo en un programa de televisión o dar un discurso, es esperable y natural sentir una sensación de nervios, el corazón acelerado, propio de un cuerpo preparándose para rendir al máximo. Una vez que el evento pasa, la alarma se apaga”, expone la experta.

Sin embargo, la ansiedad patológica se presenta cuando esos síntomas no se acaban aunque no exista un peligro real.

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