Exhortan a cuidar la salud digestiva con hábitos alimenticios saludables

QUERÉTARO, Qro., 1 de junio de 2025.- Especialistas en salud digestiva recomiendan adoptar buenos hábitos alimenticios como medida preventiva para evitar enfermedades comunes del aparato digestivo, cuyo origen muchas veces está relacionado con el estrés, el ritmo acelerado de vida y una dieta inadecuada.

Se destacó que el bienestar del sistema digestivo depende en gran medida del equilibrio de la microbiota intestinal, la cual puede verse alterada por factores como el consumo excesivo de alimentos ultraprocesados, grasas saturadas, cafeína y alcohol.

Entre las enfermedades digestivas más frecuentes se encuentran el reflujo gastroesofágico, el síndrome de intestino irritable, la gastritis, las úlceras pépticas, la colitis ulcerosa y el estreñimiento crónico. Además, son comunes las intolerancias alimentarias, como la intolerancia a la lactosa, así como las infecciones gastrointestinales derivadas de una mala higiene en la preparación de alimentos.

La recomendación principal es la prevención, y para ello se sugiere aumentar el consumo de agua natural y alimentos ricos en fibra, especialmente frutas, verduras y leguminosas, además de evitar en lo posible el consumo de productos que afectan negativamente el sistema digestivo.

El llamado es a tomar conciencia sobre la importancia de mantener una buena salud intestinal como parte del bienestar integral.