Se suma Sesa Querétaro a la conmemoración del Día Mundial del Sueño

QUERÉTARO, Qro., 15 de marzo de 2024.- La Secretaría de Salud (Sesa) del estado de Querétaro se une anualmente a la conmemoración del Día Mundial del Sueño, establecido por la Sociedad Mundial del Sueño, siendo este año bajo el lema «la equidad del sueño para la salud mundial».

El objetivo principal es concientizar a la población sobre la importancia de dormir adecuadamente y las consecuencias negativas de no hacerlo.

Los estudios más recientes destacan que una buena calidad de sueño mejora notablemente la calidad de vida. Sin embargo, en el mundo actual, la mayoría no logra descansar las horas necesarias, estimadas entre siete y ocho horas para adultos.

La falta de sueño de calidad puede llevar a trastornos en el sistema nervioso, endocrino e inmunológico, asociados con enfermedades crónicas degenerativas como la obesidad, hipertensión y diabetes.

El sueño se considera uno de los tres pilares fundamentales de la salud, junto con una alimentación saludable y el ejercicio.