Yoga y pilates: ¿cuál es la diferencia?

TRENTON, Nueva Jersey, EU, 27 de septiembre de 2025.-  El yoga y el pilates figuran entre las disciplinas de acondicionamiento físico que registran mayor crecimiento en la actualidad. Ambas se han convertido en favoritas para quienes buscan bienestar integral, flexibilidad y fortalecimiento muscular.

Sin embargo, la instructora de pilates Tita Neri, quien tiene más de 13 años de experiencia y es fundadora de Pilates Studio en Caracas, Venezuela, explicó en entrevista a Quadratín Hispano cuáles son las diferencias entre ambas prácticas.

El origen es una de las grandes diferencias, ya que el yoga es una disciplina milenaria de más de cinco mil años, originaria de India, mientras que el pilates fue creado por Joseph Pilates a principios del siglo 20 y su objetivo principal es físico y de rehabilitación.

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