Recomienda IMSS Querétaro moderar alimentación durante fiestas

QUERÉTARO, Qro., 24 de diciembre de 2024.- Ante la llegada de las fiestas decembrinas, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Querétaro exhortó a la población a mantener una alimentación saludable y equilibrada para prevenir el aumento de peso y evitar complicaciones de enfermedades crónicas. Ana Isabel Castillo Lanestosa, jefa del servicio de Nutrición del Hospital General Regional No. 1, destacó la importancia de moderar el consumo de alimentos ricos en carbohidratos y azúcares durante esta temporada.

Castillo Lanestosa recomendó optar por porciones adecuadas y alimentos más nutritivos, como proteínas, grasas saludables y ensaladas.

“Se pueden disfrutar las celebraciones preparando bebidas tradicionales como el ponche sin azúcar, para cuidar la salud sin renunciar a las tradiciones”, señaló.

Además, subrayó que las personas con enfermedades como diabetes e hipertensión deben seguir sus tratamientos médicos y mantener una dieta controlada para evitar complicaciones.

Finalmente, la especialista instó a la población a acudir con un nutriólogo para recibir orientación personalizada.

“Estas fechas son una oportunidad para convivir con la familia, pero también para reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestra salud y la de nuestros seres queridos”, concluyó.