¿Qué es el autocuidado?

MÉRIDA, Yuc.,  26 de julio de 2024.- ¿Qué es el autocuidado y por qué debemos practicarlo? La psicóloga Sonia Maldonado lo describe como la capacidad de tomar conciencia y acción sobre el bienestar emocional y físico propio.

“El autocuidado tiene muchas caras y muchas percepciones, pero creo que una de las más importantes es el reconocernos de las debilidades y fragilidades, tanto emocionales como físicas, eso es lo que nos va ayudar a poner límites que no nos sobrepasen”.

Dijo que existen muchas maneras de autocuidado, algunas más sencillas que otras porque influyen muchos factores, pero recalcó que es importante cambiar la percepción de que podemos con todo.

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