Modifica tu dieta para prevenir el estreñimiento y las hemorroides

TRENTON, Nueva Jersey, EU, 14 de septiembre de 2026.- Durante un brote de hemorroides, los cambios en la alimentación tienen como principal objetivo prevenir el estreñimiento y facilitar la evacuación de las heces. No hay una lista específica de alimentos que provoquen directamente la inflamación de las hemorroides, pero si hay recomendaciones médicas sobre aquellos alimentos que deben evitarse durante estos episodios.

El Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales de Estados Unidos (NIDDK) señala que una dieta baja en fibra, el estreñimiento y el esfuerzo durante las evacuaciones se encuentran entre los factores asociados con las hemorroides.

Para reducir estos problemas, el NIDDK recomienda consumir alimentos ricos en fibra, ya que pueden hacer que las heces sean más blandas y fáciles de expulsar. Entre las fuentes recomendadas están los cereales integrales, la avena, las legumbres, frutas como peras, manzanas y frutos rojos, además de verduras y frutos secos.

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