Mochilas pesadas pueden afectar la columna de menores

QUERÉTARO, Qro., 25 de agosto de 2026.- Ante el inicio del nuevo ciclo escolar, el IMSS en Querétaro recomendó a madres, padres de familia y personas tutoras vigilar el peso y la distribución de las mochilas escolares para prevenir molestias y lesiones en niñas y niños. El organismo advirtió que una carga excesiva puede generar afectaciones en cuello, espalda y cadera.

La mochila no debe superar entre 10 y 15 por ciento del peso corporal del menor, de acuerdo con sus características y necesidades. Una sobrecarga, particularmente en las zonas lumbar y cervical, puede provocar dolor y favorecer alteraciones en la columna cuando los útiles no se distribuyen de manera adecuada.

Para reducir riesgos, se recomendó utilizar mochilas que puedan llevarse con ambos hombros, elegir un tamaño acorde con la estatura del menor y colocar la parte inferior por encima de la cintura. Los objetos más pesados deben ubicarse en la parte posterior, mientras que las mochilas con ruedas pueden ser una alternativa para disminuir la carga sobre la espalda.

El IMSS también pidió estar atentos a molestias recurrentes en cuello, espalda o zona lumbar y evitar que niñas y niños transporten útiles innecesarios. Asimismo, aconsejó realizar una valoración anual en los módulos PrevenIMSS de las Unidades de Medicina Familiar para dar seguimiento a su crecimiento y desarrollo conforme a su peso, estatura y edad.