Mirar el móvil puede que sea la causa del insomnio: estudio

QUERÉTARO, Qro. 16 de septiembre del 2016.- Aquellos que no pueden vivir sin su smartphone han de saber que, si bien es bueno para muchas cosas también es perjudicial para la salud y causa insomnio, informó 20 minutos.

El uso de cualquier aparato electrónico con pantalla luminosa minutos antes de dormir (o intentar conciliar el sueño) no le permite al cerebro tranquilizarse y descansar como merece.

Esa fue la conclusión a la que llegaron varios estudios entre ellos del Instituto Politécnico Rensselaer de Nueva York (Estados Unidos).

La exposición prolongada a los aparatos tecnológicos como el móvil, el televisor o la tableta afecta los niveles de la hormona reguladora de los ciclos de sueño (la melatonina).

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