Horario de invierno puede causarte depresión: estudio

MÉXICO, 14 de noviembre del 2016.- Si bien devolver una hora los relojes durante el invierno nos regala una hora más de sueño, esa hora de oscuridad en la tarde es difícil de manejar, según un nuevo estudio, informó CNExpansión.

De acuerdo con la investigación, los casos de depresión en hospitales psiquiátricos de Dinamarca aumentan inmediatamente después de la transición del llamado horario de invierno, por el que los relojes se adelantan una hora para aprovechar más la luz diurna.

La depresión de invierno, el desorden afectivo por el cambio de estación y la depresión regular pueden variar de moderada a debilitante, pero Rosenthal tiene consejos que han ayudado a sus pacientes a superar los efectos incapacitantes. El primer paso es reconocerlo como un problema legítimo y darse cuenta que uno no tiene por qué superarlo solo.

-Lleva más luz a tu casa

-Mantén tu vida social

-Prográmate y duerme

Más información AQUÍ