Hacer ejercicio, comer bien y socializar previenen la depresión

MORELIA, Mich., 31 de diciembre de 2024.- Con la disminución de la luz solar durante los últimos meses del año contribuyen a la aparición de un fenómeno: la depresión estacional, problema de salud mental que puede prevenirse con acciones como una buena alimentación ejercicio y dormir bien. Pero no te preocupes, es pasajero y generalmente mejora el estado de ánimo con el sol de la primavera.

Según información oficial del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), a partir del solsticio de otoño hay una menor exposición a la luz solar y descienden las temperaturas, ello puede conllevar a que algunas personas experimenten cansancio, falta de energía y a veces tristeza. 

Esto es algo que puede ser recurrente en algunos individuos y llegan a mejorar su condición en primavera, señala la información de la dependencia federal en su página oficial. 

La nota completa en Quadratín