Explican cómo adoptar hábitos para cuidar la salud de los riñones

TRENTON, Nueva Jersey, EU, 10 de mayo de 2026.- Cuando se habla de salud renal, lo primero que suele venir a la mente es tomar suficiente agua natural. Sin embargo, el cuidado de los riñones va mucho más allá de la hidratación, ya que las decisiones diarias relacionadas con la alimentación, la actividad física y los hábitos de salud influyen directamente en su funcionamiento.

Delia Guadalupe Estrada Palafox, directora del Departamento Académico de la carrera de Ciencias de la Nutrición de la Universidad Autónoma de Guadalajara, explicó cómo debe ser el cuidado de los riñones, según refiere un comunicado de prensa.

“Cuidar tus riñones implica una visión integral: hidratarte bien, elegir mejor lo que comes, mantenerte activo, cuidar tu peso, evitar la automedicación, no fumar y vigilar tu salud con estudios preventivos”, indicó.

La especialista recomendó mantener una alimentación basada en productos frescos como frutas, verduras, cereales integrales, leguminosas y proteínas magras, debido a que aportan nutrimentos esenciales para el organismo. Asimismo, sugirió disminuir el consumo frecuente de alimentos procesados, botanas empaquetadas, dulces y productos con sellos de advertencia.

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