En temporada navideña se pueden ganar hasta 3 kilos de peso

SAN LUIS POTOSÍ, SLP., 15 de diciembre de 2025.- La temporada decembrina suele estar llena de celebraciones familiares y reuniones que suelen incluir abundantes alimentos, postres y bebidas alcohólicas.

En este periodo, una persona puede aumentar entre medio y tres kilos.

La recomendación principal, según especialistas, es realizar al menos treinta minutos de actividad física al día. Caminatas, rutinas funcionales o actividades recreativas que ayudan a evitar el incremento de grasa corporal.

En reuniones o posadas la sugerencia es moderar porciones y acompañar los platillos con verduras. Además, alimentos ricos en proteína, como pollo, pavo o leguminosas, generan mayor sensación de saciedad.

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