Da experta de la UNAM tip para elegir propósitos de Año Nuevo y lograrlos 

CIUDAD DE MÉXICO, 29 de diciembre de 2024.- Aunque es común que al terminar el año se fijen al menos 12 nuevos propósitos, una experta de la UNAM sugiere que se establezcan sólo tres propósitos de Año Nuevo y te dice cómo lograrlos.

La experta en intervención clínica de la Facultad de Psicología de la UNAM, Liliana Guzmán Álvarez detalló que en lugar de fijarnos objetivos abstractos debemos elegir propósitos concretos que impliquen acciones específicas o conductas observables.

Por ejemplo, explica, tomar un litro de agua al día para ser saludable, comer una ración de verduras en cada comida, etcétera.

También la experta recomienda que, al plantearnos metas u objetivos alcanzables y realistas, pensemos sobre aquello que realmente deseamos para construir una vida significativa.

Es decir, objetivos que nos ayuden a acercarnos a nuestra existencia valiosa y a definir quién queremos ser.

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