Cómo celebrar el Guadalupe-Reyes sin excederte ni arrepentirte

QUERÉTARO, Qro., 12 de diciembre de 2024.- El Guadalupe-Reyes, emblemático maratón festivo mexicano, es una temporada de convivencia y celebraciones que puede ser disfrutada de manera responsable. Desde el 12 de diciembre hasta el 6 de enero, este recorrido reúne cenas, fiestas y muchos brindis. Sin embargo, moderar el consumo de alcohol y adoptar prácticas conscientes es clave para evitar excesos.

Aprender sobre el trago estándar es fundamental para medir el consumo: una lata de cerveza, una copa de vino o un caballito de tequila contienen la misma cantidad de alcohol. Alternar agua entre bebidas, comer alimentos ricos en proteínas y establecer límites personales también contribuyen a mantener el control durante las celebraciones.

Optar por bebidas de baja graduación y evitar la mezcla de tipos de alcohol puede hacer una gran diferencia. Además, es esencial planear con anticipación: designar un conductor, usar transporte alternativo y establecer horarios para dejar de beber promueve la seguridad y el bienestar.

Finalmente, actividades como karaoke, juegos o baile permiten disfrutar de las reuniones sin depender del alcohol. Estas estrategias aseguran un Guadalupe-Reyes pleno, celebrando con alegría y conciencia, sin sacrificar la salud ni el disfrute.