Aclara nutricionista cuánto ejercicio se necesita para estar saludable

TRENTON, Nueva Jersey, EU, 8 de agosto de 2026.- La actividad física protege el cuerpo y la mente, y ayuda a prevenir enfermedades graves, así como a mejorar la calidad de vida diaria, por lo que es importante ejercitarse diariamente.

Sin embargo, no es necesario hacer rutinas extensas, y así lo ha afirmado la nutricionista Luisana Ferrer, quien reveló cuál es la cantidad de ejercicio mínimo que necesita una persona para estar saludable.

“Se considera que comenzamos a ver beneficios de la actividad física a partir de 150 minutos por semana. Esto podría distribuirse fácilmente en tres días de 50 minutos”, explicó la experta en entrevista con Quadratín Hispano.

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