Día internacional del abrazo: un gesto simple, pero poderoso

QUERÉTARO, Qro., 21 de enero de 2025.- Este 21 de enero se conmemora el Día Internacional del Abrazo, una oportunidad para reflexionar sobre el impacto positivo que este gesto tiene en la vida de las personas. Más allá de ser una muestra de afecto, especialistas destacan que los abrazos aportan beneficios tanto físicos como emocionales.

Manuel González, doctor en psicología por la UNAM, explica que los abrazos estimulan la producción de neurotransmisores como la dopamina, la serotonina y la oxitocina, conocidos por generar sensaciones de bienestar, apego y satisfacción. «Estos químicos nos ayudan a sentirnos conectados y en paz», asegura.

Los abrazos son especialmente significativos en los extremos de la vida: la infancia y la vejez. En la niñez, fortalecen vínculos afectivos, mientras que en la tercera edad se convierten en un recurso valioso ante la soledad y la pérdida de seres queridos.

Según especialistas, el ideal es recibir entre cuatro y ocho abrazos al día para favorecer el bienestar emocional.

Incluso en el mundo animal, los abrazos cumplen una función esencial. En especies sociales, este tipo de contacto fomenta la calma y refuerza los lazos entre sus miembros gracias a la liberación de oxitocina.

Hoy, en el Día del Abrazo, recordemos la importancia de este gesto tan simple como poderoso. Ya sea con familiares, amigos o incluso nuestras mascotas, un abrazo puede marcar una gran diferencia en el día de alguien.