Evita aumentar de peso en esta temporada; conoce algunos consejos

GUADALAJARA, Jal., 26 de diciembre de 2024.- Durante estas fiestas decembrinas es común que se incremente de peso, para evitar esto, Citlali Berber, nutrióloga del Hospital General de Zapopan, conocido como El Hospitalito, emite algunas recomendaciones. 

Consumir pequeñas porciones, no caer en excesos y aumentar la hidratación, son algunas de los consejos para prevenir malestares.

La especialista en nutrición detalló que es importante no eliminar algún alimento, pero sí balancear el consumo de todos los grupos alimenticios y sobre todo, consumirlos en pequeñas cantidades para no exceder la ingesta de azúcar, grasas y carbohidratos.

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