Cuida tus riñones en el Guadalupe-Reyes

QUERÉTARO, Qro., 17 de diciembre de 2024.- Durante la temporada del Guadalupe-Reyes, los cambios en los hábitos alimenticios y la reducción en la ingesta de líquidos pueden afectar la salud renal. Según el doctor Sergio Hernández, especialista en nefrología, los excesos de alcohol, alimentos salados y grasos, junto con las bajas temperaturas, pueden ocasionar deshidratación, un factor que sobrecarga la función renal, especialmente en personas con condiciones preexistentes como diabetes, hipertensión u obesidad.

“El cambio de rutina durante las fiestas puede parecer inofensivo, pero a largo plazo puede representar un riesgo importante para los riñones”, comentó Hernández, director médico de Médica Santa Carmen en el Centro Médico ABC, Santa Fe.

El especialista también señaló que la Enfermedad Renal Crónica (ERC) afecta a 1 de cada 10 personas en México y se desarrolla de manera silenciosa, llegando a etapas avanzadas antes de ser detectada.

“La combinación de excesos alimentarios, alcohol y la falta de hidratación acelera el daño renal, incluso en personas aparentemente sanas”, explicó.

El doctor recomendó mantener un equilibrio durante las festividades, moderando el consumo de alcohol y alimentos procesados, y asegurando una hidratación adecuada. También resaltó la importancia de realizar chequeos médicos regulares para detectar posibles problemas en etapas tempranas.

“Un análisis sencillo de orina y sangre, junto con la medición de la presión arterial, puede detectar alteraciones en los riñones a tiempo y prevenir complicaciones graves”, concluyó Hernández.