Exhorta IMSS Qro a la sana alimentación para prevenir complicaciones por COVID

QUERÉTARO, Qro., 17 de febrero de 2022.-  Una alimentación saludable y equilibrada cumple un papel fundamental para reforzar el sistema inmune para prevenir complicaciones de enfermedades respiratorias como COVID-19.
 
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Querétaro exhortó a la población a llevar una alimentación equilibrada y rica en nutrientes ante un contagio por esta enfermedad.
 
Daniel Aguirre Huitrón, jefe del departamento de Nutrición y Dietética del Hospital General Regional (HGR) No. 1, señaló que una dieta balanceada aporta nutrientes que ayudan al desarrollo y correcto funcionamiento del sistema inmunológico, como lo son la vitamina A, D, E, Zinc, así como antioxidantes como el selenio, entre otros.
 
“Para prevenir complicaciones por contagio de COVID 19 o de otras enfermedades respiratorias, es recomendable que la alimentación sea equilibrada, suficiente y completa, por lo que es importante incluir verduras, frutas de temporada, alimentos de origen animal, cereales y mantener una buena hidratación, de al menos ocho vasos de agua al día, y complementar con actividad física”, señaló el especialista.
 
Destacó que es fundamental realizar por lo menos tres comidas al día (desayuno, comida y cena), incluyendo un alimento de cada grupo como lo son frutas y verduras, cereales, alimentos de origen animal, leguminosas y grasas.
 
El servicio de Nutrición y Dietética del IMSS Querétaro llama a mantener una alimentación sana, una hidratación adecuada y realizar actividad física, no sólo para prevenir complicaciones de enfermedades respiratorias por COVID 19, sino también enfermedades crónicas como lo son diabetes e hipertensión.